"Sitting is the new smoking"
Treningsekspert Yngvar Andersen og mentaltrener Cecilie Ystenes hjelper virksomheter til å få de ansatte ut av kontorstolen. - Det er utrolig lite som skal til dersom du gjør enkle øvelser hver eneste dag på kontoret, sier Yngvar i et intervju med Personal og Ledelse.
På årets Personalforum 2013 utfordret treningsekspertene deltakerne til å bevege seg litt etter dagens program var over. En enkel aktivitet som lekeslåssing skaper mye latter og entusiasme.
Treningsduoens kanskje beste råd for ansatte som sitter store deler av dagen er å utnytte ventetiden ved kopimaskinen eller kaffemaskinen.
- En dobbel kaffe latte gir tid til noen puch-ups, utfall eller knebøy. Gjør du dette hver dag, og kanskje flere ganger om dagen blir totalsummen i løpet av ett år enorm, konstaterer Andersen.
Se hele intervjuet her:
Se også intervju med HR Norge sjef Even Bolstad her.
"
