Tar du med deg dataen til sengs?
Det kan ødelegge morgendagen på jobben.
Foto: yayimages.com
En studie utført ved Roskilde Universitet viser nemlig at de som svarer og sender jobbmail fra senga på kvelden blir mindre opplagte og kreative på jobb dagen etter.
– Vi ser at de som ligger i senga på kvelden med enten laptop eller telefon og besvarer jobbmailer sover urolig og våkner ofte i løpet av natta. Det er også tydelig at de som bruker kvelden og senga til å svare på mailer er de minst opplagte og kreative på jobb dagen etter, sier Claes Ziehm Mortensen ved Roskilde Universitets virksomhetsstudier.
At mobil- og datajobbing i senga påvirker nattesøvnen, skyldes Mortensen at det kunstige lyse fra skjermen; Dette forvirrer hjernen, slik at den ikke vet om det er dag eller natt.
Les mer om studien på videnskab.dk
"
