Våger du å møte ubehag?
Relasjonene våre er for viktige til at vi kan stole på følelsene våre, mener psykologene Ihlen. Sammen har de skrevet boken Ubehag, som tar for seg hvordan vaskelige følelser kan gi gode relasjoner dersom du våger å møte ubehagelige situasjoner.
(Ill.foto: Colourbox)
Når noe blir ubehagelig styrer vi gjerne unna. Vi liker ikke å bli kritisert eller å si noe som kan såre andre.
Det føles ofte riktig og vi slipper dårlig samvittighet. I virkeligheten kan vi ha gått glipp av en viktig sjanse til å gjøre noe med en dårlig egenskap eller til å bygge opp en sterk og ærlig relasjon med en annen person.
I «Ubehag» forklarer Bente-Marie og Heidi Ihlen hvordan vi kan kjenne igjen situasjoner der vi bør tenke mer og stole mindre på følelsene våre. De viser hvordan vi kan slå av autopiloten, lære av våre egne feil og bygge opp relasjoner som tåler hardt vær.
«Ubehag» tar opp problemstillinger som er viktige både privat og i arbeidslivet.
Utgiver: Cappelen Damm.
