Ill.foto: Colourbox.com
STAMI (Statens arbeidsmiljøinstitutt) har i samarbeid med Universiteteti Oslo gjennomført et stressmestringsprosjekt som del av et seniortiltak i et større teleselskap.
En gruppe arbeidstakere over 50 år fikk instruksjon i mental avspenningsteknikk (Acem-meditasjon) og kroppslige avspenningsøvelser(enkel yoga). I tillegg ble det fokusert på sentrale temaer knyttet til håndtering av stress og belastninger.
Konklusjonen er at de mentale og kroppslige avspenningsmetodene, sammen med temadiskusjoner om stressmestring i gruppen,ser ut til å ha hatt en god effekt.
I prosjektet inngikk også en kontrollgruppe som ikke fulgte kurset eller fikk andre instruksjoner. Personene i kontrollgruppen hadde lignende arbeidsoppgaver og alderssammensetning. Forskerne fant ikke endringer i kontrollgruppen. Forskerne planlegger å følge opp med nye studier for åse om slike tiltak også vil ha god effekt i andre sammenhenger.
Hei! Har du fått spørsmål om å bli med i en undersøkelse fra Kantar og HRmagasinet?
Vi trenger kunnskap og innsikt om våre lesere.
Derfor har vi engasjert Kantar – et av Norges ledende analyseinstitutt – til å hjelpe oss med å gjennomføre undersøkelsen.
Mange av våre abonnenter og lesere har fått undersøkelsen tilsendt på e-post fra Kantar, og dette er en vennlig påminnelse til deg om å bidra med dine svar.
Sammen lager vi bedre innhold!
Beste hilsen
Geir Christiansen, redaktør HRmagasinet
