13 tegn på at du er utbrent
Hvordan kan du vite om du selv, en venn eller noen som henvender seg til deg, er utbrent? Her er noen tidlige faresignaler:
Les også: Hekta på jobben
" 1. Du er kronisk trøtt. Du føler deg utslitt, trøtt eller fysisk nedkjørt.2. Du blir gretten på dem som stiller krav til deg.3. Du kritiserer deg selv for å holde ut med kravene.4. Du er kynisk, negativ og irritert.5. Du føler deg overmannet.6. Du flyr i taket over ubetydelige ting.7. Du har hyppig hodepine eller mageforstyrrelser.8. Du gjennomgår vekttap eller vektøkning.9. Du er søvnløs og deprimert.10.Du er kortpustet.11.Du er alltid mistenksom.12.Du føler deg hjelpeløs. 13.Du tar større sjanser.
Det er viktig at du sloss mot utbrentheten. En gaffel kan fungere i hundre år dersom du bruker den til å spise mat, men den ryker fort hvis du bruker den som brekkjern. Slik er det også med mennesker. Vi bør gjøre det vi egner oss for og unngå overbelastning.
Kilde: www.assessment.com
"
